ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
עם חגורה זה שונה לגמרי
ישנו מגוון תרגילים גדול שאי אפשר לבצע
שכיבות שמיכה
טיפוסים למיניהם
עמידות ידיים
הרבה דברים שאי אפשר לעשות ואפשר לעשות רק עם ווסט שמהודק היטב
בנוסף ריצות וספרינטים עם משקל רק עם וסט.
עם חגורה , כשתנסה לשים עליך 80 קילו תקבל כאבי נאטס מטורפים
עם ווסט המשקל מחולק טוב יותר .
|
אתה עושה ספרינטים עם 80 קילו??