גבר, תפסיק להתעסק בקטנות ותתחיל לאכול.
כשתוסיף 30 ק"ג לבנץ' אתה תראה היפרטרופיה משמעותית.
בצפר זה לא תירוץ לשעות שינה מועטות. אם מחר אתה קם ב7 נגיד, אז היום תלך לישון ב11 גג. בלי להישאר על הפייסבוק עד 2 בלילה.
כבר גדולים וחטובים ממני אמרו שפיתוח גוף = הקרבה!!!
בברכה,
הגשש.
__________________
|