אשכול: להחשיב כpr?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-12-12, 21:10   #15
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
זה איך שאתה ניגש למוט,
תפוס אותו, ותכנס לעמידה נכונה, תיישר את הגב העליון והתחתון ואז תדחוף את הרגליים לריצפה חזק מבלי לאבד את המתח בגב
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט