ציטוט:
פורסם במקור על ידי maorswan
האמת שעפ"י מאמר באתר פאוורליפטינג זו כן משוואה נכונה כי יש שם תוכנית להעלאת ה-rm1 בעזרת ריבוי חזרות במשקלים נמוכים יותר.
|
הוא נכון בתיאוריה, אבל לא אצל כולם המשוואה הזאת פועלת אצלי למשל בסקוואט אני נתת 155x5 ובסינגל אני לא נותן 160, למה? לא יודע...