אם ככה הייתי ממליץ לך לעבור מכון, חחח.
סתם, אין בעיה עם זה. אבל אז תעשה c בשישי בבית. תעשה מכרעים בהליכה בבית. תעשה פשוט 50x3.
ואז תאומים חופשי 50x3 ואז בטן. תרגיש חופשי ביום הזה להשתגע על הבטן. מקסימום כללי ( בלי הגבלת זמן) x 4 או 5.
זה יסדר את זה ויגוון לך את הרגליים והבטן.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|