ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כיצד לשמור על משקל וגם להתקדם באימוני כוח?

ינון כהן · 14-03-07, 22:43

תודה על העזרה המהירה!
אבל לא הבנת אותי לגבי קלוריות! התכוונתי לשאול כמה קלוריות אחד כמוני (גיל 15.5, גובה: 1.78, משקל 69) רצוי וצריך שיאכל ביום?

14-03-07, 22:43	#6
ינון כהן חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של ינון כהן הודעות: 14	תודה על העזרה המהירה! אבל לא הבנת אותי לגבי קלוריות! התכוונתי לשאול כמה קלוריות אחד כמוני (גיל 15.5, גובה: 1.78, משקל 69) רצוי וצריך שיאכל ביום?