ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - טכניקה דדליפט-סקוואט-בנץ

XVGX5 · 28-11-12, 13:37

אני קראתי חלק אבל לא על התרגילים רק הקדמה-תכנית- איך ומה לעשות העניין זה שאני כבר הורדתי 30-40 קילו (מהמוט) ככה שאני די בטוח שזה לא המשקל אלא משהו שאני לא עושה נכון...אני אראה את כל הסרטונים של ריפ ואעדכן באופן קבוע בינתיים לפי מה שהבנתי להקפיד על להצמיד מרפקים יותר בבנץ׳ (אחיזה צרה יותר) וגב עקום בדדליפט (לתקן) ואני אעלה באופן קבוע לפה...

28-11-12, 13:37	#7
XVGX5 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של XVGX5 הודעות: 302	אני קראתי חלק אבל לא על התרגילים רק הקדמה-תכנית- איך ומה לעשות העניין זה שאני כבר הורדתי 30-40 קילו (מהמוט) ככה שאני די בטוח שזה לא המשקל אלא משהו שאני לא עושה נכון...אני אראה את כל הסרטונים של ריפ ואעדכן באופן קבוע בינתיים לפי מה שהבנתי להקפיד על להצמיד מרפקים יותר בבנץ׳ (אחיזה צרה יותר) וגב עקום בדדליפט (לתקן) ואני אעלה באופן קבוע לפה...