אשכול: תוכנית האימונים שלי - צריך עזרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-11-12, 12:48   #11
Avivlevi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 61
ברירת מחדל
אחלה, תודה רבה.
והתחלתי אתמול עם הדדליפט, המאמנים עזרו לי עם הטכניקה (כרגע בלי משקל, רק מוט כדי לעבוד על טכניקה, הבנתתי שזה תרגיל שיכול ממש לפצוע אם לא עושים אותו טוב), עכשיו השאלה שלי היא איזה תרגיל להוריד במקומו?
Avivlevi מנותק   הגב עם ציטוט