אפשר לאכול בארוחה אחת 60 גרם חלבון זה שטויות שהגוף לא קולט
לשאלה השניה אם לא מפריע לך להיכנס למיטה עם בטן מלאה אז סבבה
ובקשר לירידה באחוז שומן זה מישתנה מגוף לגוף כי לדוגמא אדם אחד יעשה חצי שעה אירובי כול יום ויאכל 1600 קלוריות ולא וירד ואדם אחר יאכל 2000 קלוריות והוא ירד זה קשור בעיקר לגנטיקה אבל גם לאירובי ותזונה
__________________
mmm
|