אשכול: פירמידה - ממליצים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-11-12, 17:13   #1
matan02
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 127
ברירת מחדל פירמידה - ממליצים?
אני עד היום עשיתי סטים קבועים עם מקסימום משקל.. למשל בחזה 40 כל צד 8 חזרות ..
וככה בכל שאר התרגילים ..
ועכשיו שמעתי על פירמידה .. שזה ממש בונה את השריר טוב .. מה אתם אומרים ?
matan02 מנותק   הגב עם ציטוט