ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
אני מת על היט ומדי פעם אני משתדל לדחוף פה ושם לרוטינת האימונים שלי קטעים מבוססי היט. מצד שני יותר משבועיים כאלה ואני נופל פצוע ושדוד על גבול האימון יתר.
|
זברה אחי אתה ניראה בחור שדי מבין בתחום,מאיפה הידע אם מותר לי לשאול?
ומה הנתונים מבחינת הגוף?