אני בהתלבטות, עד עכשיו הייתי מגוון טווחים, תרגילים גדולים כמו בנץ' סקוואט פרס ודד ליפט הייתי עושה חזרות נמוכות יחסית [6-8] וכל השאר גבוהות יותר [12-15] השאלה היא אם אני מרגיש מיצוי מסויים בגדילה [בלי קשר להחלפת אימונים ואכילה ושינה, אולי צריך לעשות ניסוי על הפוך?
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|