ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש
א. בולשיט. אין דבר כזה משקל אידיאלי. אני שוקל 88 ק"ג על 1.76 ויש לי קוביות.
ב. לאותם אנשים יש קוביות של שחיפים, שבדר"כ יבלטו להם ביחד עם העצמות. אתה לא רוצה להיות כמוהם.
המתכון המושלם לקוביות - דדליפט כבד.
רוצה לנחש איך הוא השיג קוביות מושלמות כאלה?
שיהיה לך בהצלחה. |
דדליפט זה לא תרגיל לגב? איך זה קשור לבטן?
ולא הייתי אומר שאלו קוביות מושלמות...עם כל הכבוד