20-11-12, 15:36
|
#1
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
כמה ליטר מים מומלץ לצרוך למשתמש בקריאטין?
אהלן,
התחלתי להתשמש לא מזמן בקריאטין של Universal
וויתרתי על תקופת העמסה כי אחרי הרבה קריאה הבנתי שזה לא חובה ולא כזה משנה.
אני לוקח כל יום כפית אחת שזה בערך 5גרם, ורציתי לדעת כמה ליטר מים אני צריך לצרוך ביום
כי הבנתי שאם לא צורכים מספיק מים אז הקריאטין בעצם נותן פעולה הפוכה ומייבש לך את השריר,
תודה מראש לעוזרים 
|
|
|