א'. מה הגובה שלך?
ב' איך אתה מתאמן שה וחצי? תוכנית רצינית או סתם רשום ובא שבא.
ג' באמת נראה שאין לך תוכנית אכילה, שחשובה כמו תוכנית אימונים או אפילו יותר.
ד' בשביל בטן חטובה, בכל מצב, צריך אירובי [אחוזי שומן נמוכים יחסית]
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|