בעיקר יש עוד הרבה עבודה, אבל אתה באחוזי שומן סבירים. אתה צריך להתרכז בלאכול מאסה לארוחת ערב בוקר וצהריים, טוב שבחרת לעשות קצת ss לאיזה חודשיים. אבל תאכל כמו מפלצת אחרת אתה מפספס ת'פואנטה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|