עם אתה עושה fbw אין לך ממש יכולת לעבוד על יותר, מה שכן, אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע fbw אתה יכול לתת כל פעם דגש על חלק אחר.
תשאיר את זה fbw.
תחילת שבוע תעשה 3 תרגילים של חזה.
באמצע 3 תרגילים לרגליים.
ובסוף 3 תרגילים לגו.
כמובן תוך שמירה על כל הfbw.
זה יעזור לך עוד קצת להתקדם.
וחזרות לפי מה שכבר רשמתי למעלה.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
נערך לאחרונה על ידי gorneo1, 16-11-12 בשעה 16:05.
סיבה: כי בא לי
|