[בחור כארז]

מאז שהתחלתי להתאמן הגמישות שלי ירדה ברמות וגם הגוף שלי גדל , אתם מתאמנים על גמישות ?
אם כן אז איך ואיזה תרגילים ומתיי בדיוק .. תודה