אשכול: Ss או ab לבאדיבילדר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-11-12, 22:04   #1
אוראל חמודי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 58
כללי:: חמודי
גיל:: 14
עוסק ב:: באדי בילדינג
חדר כושר: נאק
ברירת מחדל Ss או ab לבאדיבילדר?
כותרת.. Ss או ab 4 פעמים בשבוע אם המטרה היא באדיבילדינג?
בן 14 משקל 70 קג 1.75
אני מתאמן כבר חצי שנה בab והמשקלי עבודה
בנץ 82x1
סקוואט 65x1
דדליפט 70x1
אוראל חמודי מנותק   הגב עם ציטוט