ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה

nadavmoore · 13-11-12, 13:19

תעשה בנץ רגיל 3x5 פעם\פעמיים בשבוע ותעלה כל אימון 2.5 קילו. אם אתה נתקע תשתדל לאכול עוד קצת.
תעזוב את כל התרגילים ה"פשוטים" לחזה במכונות או עם משקוליות יד.
תעבוד כמו גבר ותראה איך אתה מתקדם

13-11-12, 13:19	#4
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	תעשה בנץ רגיל 3x5 פעם\פעמיים בשבוע ותעלה כל אימון 2.5 קילו. אם אתה נתקע תשתדל לאכול עוד קצת. תעזוב את כל התרגילים ה"פשוטים" לחזה במכונות או עם משקוליות יד. תעבוד כמו גבר ותראה איך אתה מתקדם