עם 2 משקולות, אתה עובד גם על המייצבים של הכתף ככה, זה יותר חזק לקומפלקס שמחזיק את המשקולות [מפרקי היד והכתף ואפילו הגב] אבל לחזה נטו הכי עדיף מוט [יותר משקל.].
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|