ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו
לארבעה חודשים של אימוני כוח, רואים התקדמות,(לא רק שומן כמו שאמרו לך),העיקר שהתקדמת במשקלים טוב, בשורה תחתונה זאת המטרה שלך, לא עלייה במסה...
|
כן, מדקאו הוסיף לי המון משקל על המוט.. בעיקר בדדליפט ובסקוואט. [בפרס לא עליתי אפילו ק"ג אחד במשך ארבעה חודשים חחחחחחחחחחח]