יש לי בעיה אני עובד לפי תוכנית ab
עכשיו שמתי לב כל פעם שאני עובד תרגילי רגליים איך שאני מסיים את הסט הראשון מתחילה לי תחושת הקאה שאני מסיים את השלוש תרגילים אין אני גמור אני נלחם בזה בטירוף לבנתיים לא הקאתי אבל זה מעצבן מה אני עושה
אני אוכל שעה שעה וחצי לפני אימון ככה שזה לא זה..
התרגילים האלה אני עושה :
http://www.youtube.com/watch?feature...v=qJGl3rtLF18#!
הראשון שהוא עושה והאחרון איך שאני עושה את שתיהים התחושה של ההקאה באה