ציטוט:
פורסם במקור על ידי fiberglass
במדוייק קשה מאוד להעריך לפי תמונה מהו אחוז השומן שלך, אבל הוא לא ממש רחוק ממה שציינת אוליי מעט יותר אני מעריך יותר לכיוון 17 עד 18 .
אחוז שומן לפי מראה ניתן לקבוע ברזולוציה של ספרות כאלה באיזורים כמו הגב התחתון ורגליים(באחוזים הנמוכים האיזור ההאמסטרינג).
מהתמונות שהעלת ניתן לשפוט אחוז שומן לפי התמונה של הגב ולהיעזר בתמונה של הדאבלבייספ למרות שאני לא אוהב לתת ביקורת על אחוז שומן לפי הבטן....זה גורם משתנה מאדם לאדם.
בכל אופן, כמו שכבר כתבתי לך בהודעה הקודמת די קשה לקבוע לפי התמונה של הגב גם כי יש לך את הקעקוע וגם כי הפוזינג לא משו( אתה צריך יותר לדחוס את הגב כלפי הצד הפנימי שלו ולא להשקיע את מלו התנועה בפריסת הגב ).
לפי המצב כרגע האחוז שומן עומד על משו כמו 17 אני חושב ודי הרבה נוזלים ממה שאפשר לראות, בטח אתה משתמש בפורמולת קריאטין כל שהיא שסופחת אותך.
אבל זה שטיות אתה מוריד את זה בשבוע -שבועיים
|
לא משתמש בקריאטין אבל אני שותה המון [כ-2 ליטר חלב ועוד 2-3 ליטר שתייה רגילה].
המון נוזלים, אני מרגיש גם מאוד נוזלי, כעיקרון אני על 15-16 מאז ומתמיד, אני בחיים לא עולה באחוזי שומן. בקשר לפריסה, אם אתה גם מכניס אותו אז איך אתה אמור להראות את הרוחב האמיתי שלו?