ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IGOR · 14-03-07, 19:36

אני עושה ככה.שכיבות שמיכה בשיפוע עליון 12 חזרות, שיפוע תחתון 10 חזרות ושכיבות רגיל 8 חזרות אחרי זה אני עושה לחיצת חזה 5 סטים 12 חזרות.ואז מקבילים סט 1 10 חזרות.זה בסדר?

14-03-07, 19:36	#8
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אני עושה ככה.שכיבות שמיכה בשיפוע עליון 12 חזרות, שיפוע תחתון 10 חזרות ושכיבות רגיל 8 חזרות אחרי זה אני עושה לחיצת חזה 5 סטים 12 חזרות.ואז מקבילים סט 1 10 חזרות.זה בסדר?