ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
אפקטיבי או לא זה אתה תדע,מה שכן יש אנשים שדווקא צריכים גירוי בתדירות יותר גבוהה ולא פעם בשבוע(גם אם הכמות סטים באימון משוגעת),במיוחד מי שכבר נתקע במשקלים..אז קח את זה לתשומת לבך.
אני יכול לתת לך עוד כמה וכמה המלצות לתוכניות מצויינות,אבל אני מתעקש להגיד לך שss היא תוכנית שכרגע מתאימה לך יותר משאר התוכניות שהצעת פה..אבל איך שבא לך תעשה גם abcdefghigklmnop ,אני חושב שמתאמן מתחיל ששוקל 67 קילו שנתקע עם משקלים עבודה-לא צריך לעשות abcdef.
בהצלחה..תעדכן בהמשך איך הולך לך.
|
, זה abc רק לא בסדר רגיל.
חחחחח.....
