בנוסף לזה כל שבוע תגוון את האימון.[זה קצת התעסקות אבל שווה את זה]
תחליף תרגילים, תשנה ימים. תיצור לחץ על הגוף כדי לגדול- הוא יגדל.
שוב, בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|