ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ORs · 10-11-12, 10:21

מתאמן 3-4 חודשיים! זה לא משקלי שיא זה איפה שאני עכשיו בתוכנית!

120k Squat 3X5

85k Bench press 3X5

125k Deadlift 3X5

55k press 3X5

Power Clean 5X3
70k

גובה 185
משקל התחלה 77
משקל היום 86

10-11-12, 10:21	#1
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	רציתי לדעת המשקל הרמה שלי ב ss סבבה? מתאמן 3-4 חודשיים! זה לא משקלי שיא זה איפה שאני עכשיו בתוכנית! 120k Squat 3X5 85k Bench press 3X5 125k Deadlift 3X5 55k press 3X5 Power Clean 5X3 70k גובה 185 משקל התחלה 77 משקל היום 86