ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מתן18 · 09-11-12, 15:55

אני עובד עם הגרביטון 12 חזרות אז בעצם לעשות נניח סט1 12 חזרות סט 2 10 חזרות עם יותר משקל סט 3 8 חזרות עם יותר משקל וכד'?

ורגע אז ניתן לשלב מתח בסופינציה כתרגיל לגב בab?

09-11-12, 15:55	#6
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	אני עובד עם הגרביטון 12 חזרות אז בעצם לעשות נניח סט1 12 חזרות סט 2 10 חזרות עם יותר משקל סט 3 8 חזרות עם יותר משקל וכד'? ורגע אז ניתן לשלב מתח בסופינציה כתרגיל לגב בab?