אשכול: מתי מחליפים תוכנית אימונים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-11-12, 14:31   #27
orreu65
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלorreu65
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
ברירת מחדל
שמתי את הדדליפט ברגליים אבל יש דדליפט
המטרה היא מאסה ונפח 14% ובאמת אני לא מתכוון להתחיל ss

המטרה שלי בפתיחת הנושא זה לא איך התוכנית חח זה שאני צריך להחליף תרגילים כי כבר עבר חודש וחצי ואני מרגיש שההתקדמות מאטה צריך לגוון..

אשמח להצעות
orreu65 מנותק   הגב עם ציטוט