בדיוק מה שviper אומר. לאט לאט אתה תבין לבד מה עובד עליך יותר.
אבל חשוב להתחיל בבסיס. או fbw ואז ss או ישר ss (שוב, ממליץ להתחיל בfbw ).
בהצלחה.:-)
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|