סקוואט 117.5 - 5/5/5 - pr
פרס 60 - 3/3/3
מתח ללא תוספת משקל - 8/8/7
אני במחשבה להוריד את הpc ולעבור למתח במטרה להוריד קצת מהגב התחתון.. נראה איך ילך עם זה בשבועים-שלושה הקרובים
סקוואט חזרה אחרונה היתה חולה - המשקל פשוט עצר באמצע העליה ואיכשהו אחרי כמה שניות הצלחתי להמשיך לעלות
|