מוכר ונתפר כל פעם מחדש. יש לי אותו דבר מהיום שהתחלתי להתאמן.
הרופא אומר שזאת דלקת.
אני דווקא נהנה מהרעיון.
כל פעם שכואב לי אומר שאני עובד לא נקי. [מהר מידי, או בזווית לא נכונות]
כי אם אתה עובד נכון הלחץ הוא על השרירים עצמם ולא על המפרקים [בדרך כלל דלקות נוצרות סביב מפרקים.]
כל עוד תעבוד נכון יהיה בסדר.
ובלי קשר בצרפתית יש שני סוגים. סקאל קראשר [שאומר שאתה יורד מזווית של 90 למצח וחזרה] ואובר הד [שאומר שאתה מתחיל ב45 מעלות מאחורי הראש ויורד למאחורי הראש וחזרה] תנסה את האובר הד תראה שנעלם לך הכאב לגמריי.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|