אחלה תוכנית הייתי מוסיף דד ליפט לגב מוריד מהמתח סט אחד ומוסיף אותו לפולי עליון...ולא הבנתי בדיוק מה המטרה שלך...מאסה ונפח? על איזה אחוז שומן אתה?.....שמע אני לא יגיד לך מה לעשות אבל דבר אחד אל תכנס לss זה משנה לך את כול הגישה לפיתוח גוף...אנשים ניכנסים לחרא הזה ואז מוסיפים מישקלים מכובדים למוט הכול טוב ויפה אבל עם כול הכבוד נראים כמו פלצנים בלי ליפגוע באפחד כן...
__________________
MR.oLYmPuS
|