ציטוט:
פורסם במקור על ידי avunari
נכון לעכשיו 100 קילו זו השאיפה, לאחר מכן אשאף למשקל נמוך יותר עם אחוז שומן נמוך יותר.
זה אף פעם לא יעצור, תמיד צריכה ליהיות שאיפה. על זה מתבסס הספורט הזה, לא?
|
+1
תמיד צריך לשאוף קדימה, אולי עדיף שתנסה לעשות את זה הליכי ולאט ולא בבום.
תנסה לכוון ל90, ואז חיטוב קצר רק לאזן את אחוזי השומן, לרדת נגיד ל87 כזה, אחרי זה עוד סיבוב עד 95, ואחרי זה עוד סיבוב עד 100 וקצת , ככה אתה מבטיח לעצמך חיטוב קל יותר עם כמה שיותר מאסה ולא בומים.
בהצלחה.