אשכול: לוותר על חזה כנגד מכונה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-12, 12:29   #15
kaz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 33
ברירת מחדל
בפולאובר שריר החזה התחתון משמש כעוזר לפושטי הכתף !
תעשה פרפר בשיפוע חיובי עם משקוליות או קבל קרוס גם אופציה.
אבל מה עם פושאפס? שכיבות שמיכה גם הולך...
kaz מנותק   הגב עם ציטוט