אשכול: לוותר על חזה כנגד מכונה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-11-12, 21:06   #6
בחור כארז
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי entranz צפה בהודעה
Viper לא הבנתי מה הקשר פולאובר? הוא מיועד לשריר הגב...

הייתי ממליץ לך לעשות ככה, לחיצת חזה כנגד מוט אלימפי בספסל ישר.
לחיצת חזה כנגד משקולות חופשיים בשיפוע עליון
ועוד תרגיל הייתי ממליץ לך או פלייז (פרפר) בכייבל קרוס, או בשיפוע חיובי, או בשיפוע ישר.... לדעתי כל פעם תגוון...
באמת מה הקשר פול אובר ..
entranz זה מה שהייתי עושה בדיוק רק שאת הפרפר הייתי עושה עם מכונה .. אולי אני ישנה
בחור כארז מנותק   הגב עם ציטוט