קודם כל תודה אחי על ההמלצה !
אבל האמת היא שאני אומנם עדיין רזה ואין לי כל כך הרבה כוח ... אבל במהלך ה 4-5 חודשים האלה שהייתי במכון אני כן עבדתי אומנם היו הרבה מקרים שלא יצא לי ללכת רצוף אבל כן הרגשתי שאיכשהו ברמה מסוימת השקעתי ושדווקא כן התחזקתי .
ואני חושב שאני יכול לעבור ל ss אבל לא להכביד יותר מידי עם המשקלים על ההתחלה .
השאלה היא אם זה מה שהכי טוב עבורי כרגע ...
ואני חייב אבל חייב שמישהו יעשה לי תפריט עם תזונה נכונה למסה על פי הנתונים שרשמתי ...
דרך אגב , אני גם משתמש באבקת חלבון יום כן יום לא .
עריכה :
עוד משו ששכחתי שרציתי לשאול , שאני עובד על כתפיים זה עובד במקביל גם על היד האחורית ?
ושאני עובד על גב זה עובד במקביל על יד קדמית ?
נערך לאחרונה על ידי Mrbody, 07-11-12 בשעה 18:23.
|