חשבתי לרדת בלי קשר כדי לעבוד טיפה יותר לאט, אני יעשה חימום עם 90 ויעשה עבודה עם 120 .
וכל אימון לעלות 2.5 נשמע סבבה פשוט שזה 2 אימוני חזה בשבוע אני מקווה שאני יחזיק את זה.
אימון לוקח לי שעה וכמה דקות בודדות [שעה וחמישה כזה] ואחרי זה יש או בטן או אינטרוולים שזה עשר דקות כל אחד מהם.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|