אם אתה באמת אוהב ללכת למכון.
תנסה abcabc רציף עם יום מנוחה רק בשבת.
גב יד אחורית בטן a
רגליים כתפיים ריצה b
חזה יד קידמית בטן c
עליתי ככה מ88 ל100 וירדתי מ17 ל12 אחוז שומן! אבל היי, זה הכל בתזונה ובעבודה נקייה.
[זה לקח 7 חודשים אז קח בחשבון שזאת הרבה השקעה]
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
נערך לאחרונה על ידי gorneo1, 06-11-12 בשעה 10:49.
סיבה: כי בא לי
|