ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
כמה שיותר זבל לפני התחרות ככה יותר בלאגן
אתה צריך להתחיל להתרגל לסטים של 2 חזרות כפול 7-8 סטים בתרגילים שאתה רוצה, נניח ל3 אימונים, אימון רביעי(10 ימים מהתחרות) תבדוק סינגלים כדי לדעת איפה אתה עומד פחות או יותר
4 ימים לפני התחרות תעבוד עם 80% כדי להגיע רענן
רק מהאדרנלין אם תשמור על טכניקה, אתה תשבור pr ב10-15 קילו ממה שאתה חושב שאתה יכול
|
על סמך כמה מתחרים שהכנת לתחרות אתה מדבר עם ההכנה הזאת?