ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
זה לא קשור...
זמן המנוחה נקבע ע"פ התכנית ולא ההפך.
אם תאמן שריר אפילו פעם בשבוע, אבל באימון תעמיס עליו כמו שצריך ותסחוט ממנו עבודה בכל הכח, הוא יצטרך הרבה יותר מ 48 לשיקום.
בגלל זה יש ABCD, ו ABC וכל שאר הוריאציות ... ואם להגיד את דעתי, אם אתה רוצה לתת תקופת מאסה רצינית ... תשקול תכנית אחרת ולא FBW
|
המחקרים טוענים שאין הבדל בגדילה בין FBW לבין AB בתנאי שהווליום שווה, אבל ABCD עם ווליום שווה/גדול מAB/FBW עדיין לא יגיע לאותה גדילה כמו הAB/FBW.