אף אחד לא עובד על היום הראשון כמו שאתה חושב.
לומדים בהתחלה עם התוכנית,מתרגלים את הטכניקה כמו שהתוכנית מלמדת,ועם הזמן גם המשקלים עולים,הטכניקה מתגבשת והכל זורם,עושה רושם ש"קופצים למים" אבל זה לא נכון.הכל מתבצע עם משקלים מינימלים בהתחלה,הרי מתאמן חדש לגמרי לא יתחיל עם סקוואט 100 קילו,וגם לא 60,זה כל היופי בתוכנית.
|