שמע, כל הרעיון של האבקה חוץ מהספיגה המהירה היא הקונספט של לא להתחיל להביא סנדוויצים עם חביתות ענק לחדר כושר.
בבית לאומת זאת יש לך את הפריווילגיה הזאת.
תאכל רגיל וקליל אחרי אימון.
ביצים וגבינה לבנה למשל נספגות מאוד מהר.
בשר וחלבון מהצומח פחות.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|