איפה כתבתי שss היא תוכנית "לכל אחד" ? לss יש מטרה מסויימת והיא לפתח כוח בסיסי (פחות אסטטיקה) אם אתה מתאמן מתחיל שרוצה לפתח כוח בסיסי - ss מתאימה לך, אם יותר חשוב לך אסטטיקה וכו' על חשבון הכוח אז אין לך מה להכנס לss.
חוצמזה שאתלטים של פוטבול למשל שעושים תוכניות (כמו) ss בשילוב עם אימוני זריזות ומהירות לרוב נשארים על אחוז שומן הגיוני ועדיין גדלים ומתחזקים. אני מדבר על חבר'ה שעדיין בתיכון\קולג' שעוד לא נגעו בחומרים (למרות שמהר מאד הם כבר מתחילים לקחת ממתקים - אני מאמין שמשנה ראשונה או שניה בקולג')
|