אשכול: תוכנית אימנים ss-ab-abc גם כוח וגם מסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-10-12, 16:16   #7
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yojikk צפה בהודעה
איך לבנות תוכנית על בסיס ss בלי לעשות סקוואט כל אימון ,
למישהו שמתאמן 6-7 חודש בחדר כושר..?
אין דבר כזה לבנות תוכנית ss.
התוכנית בנויה ולא משנים בה כלום.
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט