אשכול: תוכנית אימנים ss-ab-abc גם כוח וגם מסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-10-12, 13:08   #5
yojikk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 38
גיל:: 25
ברירת מחדל
איך לבנות תוכנית על בסיס ss בלי לעשות סקוואט כל אימון ,
למישהו שמתאמן 6-7 חודש בחדר כושר..?
yojikk מנותק   הגב עם ציטוט