ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kaz · 28-10-12, 20:26

בשביל חיטוב אתה צריך לשלב גם אירובי ותזונה נכונה.

כדאי להוסיף עוד תרגילים לגב, ליד אחורית ולקדמית ולרגליים (אתה יכול לתאומים--הרמת עקבים על מדרגה)

28-10-12, 20:26	#2
kaz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של kaz הודעות: 33	בשביל חיטוב אתה צריך לשלב גם אירובי ותזונה נכונה. כדאי להוסיף עוד תרגילים לגב, ליד אחורית ולקדמית ולרגליים (אתה יכול לתאומים--הרמת עקבים על מדרגה)