ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
זה מצחיק לקחת את האימונים של הבילדרים של האולמפיה כדוגמא, אחרי 15 שנים של אימונים וחומרים אני מאמין שהמאסה שלהם נשארת באותו משקל פחות או יותר מתחרות לתחרות (קילו לפה קילו לשם לא משנה להם כבר) ומה שחשוב להם זה האסטטיקה והפרופורציות כך שכנראה הם עובדים שונה כדי לגרום לשריר אחד להיראות בצורה מסויימת מול שריר אחר. בגלל זה ה"שיטות" שלהם והוידאויים שלהם לפעמים נראים מוזרים בצורת האימונים. אבל אני מאמין שב5-6 שנים ראשונות של בילדר אין מנוס מלעבוד כבד, לבנות בסיס חזק , מפרקים חזקים שלא לדבר על להתחיל לעבוד עם משקלים נורמלים.
|
תתפלא אבל גם מתחרי האולימפיה עדיין עובדים כבד מאוד בחלק מהפעמים
בכל אופן-לפחות בדיאטה לתחרות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|