זה מצחיק לקחת את האימונים של הבילדרים של האולמפיה כדוגמא, אחרי 15 שנים של אימונים וחומרים אני מאמין שהמאסה שלהם נשארת באותו משקל פחות או יותר מתחרות לתחרות (קילו לפה קילו לשם לא משנה להם כבר) ומה שחשוב להם זה האסטטיקה והפרופורציות כך שכנראה הם עובדים שונה כדי לגרום לשריר אחד להיראות בצורה מסויימת מול שריר אחר. בגלל זה ה"שיטות" שלהם והוידאויים שלהם לפעמים נראים מוזרים בצורת האימונים. אבל אני מאמין שב5-6 שנים ראשונות של בילדר אין מנוס מלעבוד כבד, לבנות בסיס חזק , מפרקים חזקים שלא לדבר על להתחיל לעבוד עם משקלים נורמלים.
|